一連幾日，南通發布高溫預警，自7月11日進入“三伏天”以來，熱浪滾滾，氣溫一度攀升至38°，隨之誘發的各類疾病也顯現出來，如何做好防范，專家們給出建議。

高溫中暑：防暑措施要做好

專家：急診科副主任、副主任醫師 沈健

高溫天氣容易中暑，中暑由熱平衡障礙或水鹽代謝紊亂引起。夏季高溫，因人體大量出汗，水分流失，一不小心就容易中暑。一旦發現有頭暈、乏力、惡心等癥狀，很可能是輕度中暑了。

關于如何預防中暑沈主任建議，戶外勞動時要做好防暑準備，盡量避免在中午陽光暴曬的時間段外出作業，不要長時間暴露在室外陽光下。及時飲水，適當補充電解質，補鉀，補鈉；外出時最好隨身攜帶風油精、藿香正氣水等防暑藥物，以備不時之需。此外，還要注意正確佩戴口罩等防護用品，避免在疫情防控中因不科學佩戴防護用品而導致的中暑發生。

心腦血管疾?。貉a充水分是關鍵

專家：門診部主任、心血管內科主任醫師 孫曉暉

63歲的劉奶奶是孫主任的老病人了，近幾日血壓不穩，偶有頭暈等癥狀又來找孫主任問診。氣溫變化一直是心腦血管疾病的“勁敵”。溫度偏高，血管擴張，更多的血液循環到體表，心臟等器官的供血相對減少，另一方面，心跳血流速度加快，心肌耗氧量增加，容易導致腦梗、心梗的發生。常在高溫下工作的人群，由于出汗多，易造成低鉀，電解質紊亂，從而導致心臟抑制等問題出現。

孫曉暉主任提醒廣大民眾，防暑降溫，及時補充水分是關鍵。特別是有高血壓等基礎性疾病的人群，高溫天要注意血壓的監測，多喝水，適當運動。飲食方面多吃易消化、并富含鉀的食物，比如瘦肉、香蕉、橙等。心臟病患者更要注意防暑降溫，按時服藥，注意休息，不讓自己長時間處于高溫環境中。

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